1- یک سیب در روز = بی نیازی از دکتر رفتن 2- یک برگ ریحان در روز = پیشگیری از سرطان 3- یک سیب در روز = بدنی بدون چربی 4- یک لیوان شیر در روز = پیشگیری از بیماری های مربوط به استخوان 5- سه لیتر آب در...

که ورزش یوگا می تواند عوامل مؤثر در بروز بیماری های قلبی و عروقی را مثل فشار خون و چربی خون کاهش دهد.

یکی از اولین قدم هایی که والدین باید بردارند تا فرزندشان فعالیت بدنی داشته باشد این است که تلویزیون را خاموش کنند. از آنجایی که کودکانی که دچار چاقی هستند کمتر مایلند که فعالیت بدنی داشته باشند بهتر ا...